宽恕与健康:心理学视角的分析

目的:从心理学的视角分析宽恕对人的影响,并对宽恕影响身体健康的可能机制进行综述。资料来源:应用计算机检索PsycINFO1990-01/2005-12期间的宽恕与健康关系的文章,检索词包括“forgiveness;health;psychology;mecha-nism”等,并限定文章语言种类为English。同时手工查阅英文书籍相关章节。资料选择:对资料进行初审,选取与主题相关的文献,并开始查找全文。纳入标准:从心理学角度,对宽恕与健康(心理、生理)关系进行探讨的文章。排除文献中重复的研究综述,从伦理学、宗教学角度的考察该主题的文章。资料提炼:共搜索到29篇与主题相关的文章。排除8篇,其中重复的研究综述4篇,从其他学科的角度来看宽恕与健康的关系4篇。选择13篇进行综述。资料综合:宽恕通常将被界定为停止抗争且无条件地把对方作为“人”加以认同和接纳。与宽恕相关的心理学包括愤怒、A型行为、自恋、抑郁和自我效能等;宽恕影响身体健康,可以从生理及心理社会机制进行分析:个体通过增加宽恕他人和自己,以及要求和接受宽恕的频率,可能有助于减少痛苦(愤怒、谴责及报复性的想法和感受)的持续时间,降低疾病风险。宽恕可能孕育更高的安全感,及更为积极的自我评价和乐观思想,减少患病的风险。宽恕可以培养更强的能力感和自我效能感,以减少疾病的发作或者致病因,宽恕可以提供更高水平的社会和情绪支持,有助于促进身体健康。结论:宽恕与身体健康状态之间存在着关联,从心理社会和生理机制方面可以揭示其对健康的影响。