餐后不同运动因素对健康成人血糖和胰岛素的影响

被引：8

作者：

元香南 ^{[1
]}

陈璎珞 ^{[2
]}

齐智 ^{[3
]}

尹杰 ^{[4
]}

李可基 ^{[4
]}

机构：

[1] 中国医科大学附属盛京医院康复中心

[2] 北京地坛医院

[3] 北京市朝阳区疾病预防控制中心

[4] 北京大学公共卫生学院

来源：

中国运动医学杂志 | 2009年 / 28卷 / 01期

关键词：

餐后运动; 血糖; 胰岛素; 运动强度; 运动持续时间; 运动起始时间;

D O I：

暂无

中图分类号：

R587.1 [糖尿病];

学科分类号：

100201 [内科学];

摘要：

目的:探讨餐后不同运动强度、持续时间、起始时间对健康成人血糖及胰岛素的影响。方法:7名年轻健康、不经常运动、BMI均低于20的受试者,参加有间歇的4组运动及前后2组静息实验,采用正交设计实验,运动因素为运动强度(3 METs、5 METs)、持续时间(15min、35min)、餐后运动起始时间(15min、30min),各因素分为两水平。检测空腹及服用标准餐后7个不同时间点(餐后15min、30min、45min、60min、90min、120min、150min)的血糖及胰岛素,计算血糖-时间曲线下面积(GAUC)和胰岛素-时间曲线下面积(IAUC),并监测运动能量消耗。结果:运动35分钟的餐后IAUC显著低于运动15分钟(P<0.05);餐后起始运动时间为15分钟的GAUC及血糖峰值显著低于静息组(P<0.05);不同运动强度间未见效果差异。持续35分钟运动的能量消耗显著高于持续15分钟;餐后15分钟开始运动的能量消耗显著高于30分钟,5 METs强度运动的能量消耗显著高于3 METs。结论:餐后持续运动35分钟较运动15分钟可显著改善餐后糖代谢;餐后15分钟开始运动产生的降低血糖峰值的效应优于餐后30分钟开始运动。

引用

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页数：4

共 7 条

[1]

高糖餐后急性有氧运动对健康青年男性糖代谢的影响 [J].