马俊仁训练法初探

对世界中长跑训练进行了历史的回顾。总结出马俊仁训练法的特点如下：１．以创新的运动技术作为有效利用生物能量的基本措施；２．以促进负荷后的恢复作为强化训练负荷的关键环节，同时高度重视多种竞速能力的协调发展和互补作用；３．紧紧扣住耐力项目的代谢特征和支撑能力；４．无以伦比的营养强化手段。