有氧健身锻炼对改善老年人体成分的作用

被引：43

作者：

常燕

钟霞

邓晓岚

柯敏

殷学峰

机构：

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来源：

关键词：

有氧活动; 老年; 皮褶法; 体成分;

D O I：

暂无

中图分类号：

G806 [体育锻炼];

学科分类号：

040303 [体育教育训练学];

摘要：

采用皮褶法对湖北省荆州市长期坚持有氧锻炼和不锻炼的老年人体成分分别进行了测试 ,结果显示 ,长期的有氧锻炼能使老年人的去脂体重增加 ,腹部脂肪减少。说明长期的有氧锻炼能减缓老年人肌肉的萎缩以及肝脏等内脏组织的丢失 ,并对防止肥胖也有一定的作用。

引用

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