运动处方对女大学生减肥及健康状况影响研究

目的　为避免女大学生盲目减肥 ,寻求一套行之有效的减肥和健身方法。方法　 2 0 0 2年 4～ 7月抽取河南职业技术师范学院和新乡医学院正在减肥的女大学生 60名 ,运用不同运动处方进行实验研究。结果　不同运动处方能明显降低体重指数 (BMI) ,平均体重指数由原来的 2 6～ 2 7下降至 2 3～ 2 5 ,与实验前比较差异有显著性 (P <0 .0 1 ) ;安静心率、肺活量、收缩压和舒张压等方面都有明显改善 ;同时能够改善体形和心理健康状况。结论　对减肥的女大学生实施不同运动处方的训练是切实可行的 ,不同运动处方是不同体型女大学生减肥健身的一种有效手段。