太极拳运动对女大学生心境以及安静状态下β内啡肽的影响

目的:探讨太极拳运动对女大学生心境和安静状态下血浆β-内啡肽（-βEP）含量的影响。方法:选取年龄在19～24周岁女大学生38人,按自愿原则随机分为两组,一组为太极拳运动组（20人）,另一组为对照组（18人）,太极拳运动组女生进行每天1 h,每周3次,心率控制在最大心率的60%70%,为期8周的太极拳运动锻炼;对照组女生不进行任何有规律的体育锻炼,观察锻炼前后心境以及安静状态下血浆-βEp的变化结果表明:1)太极拳运动组女大学生实验后心境状态在精力,自尊感两个积极分量表上得分显著高于实验前,而在紧张、疲劳、抑郁3个消极心境分量表上得分皆显著低于实验前,TMD总分显著低于实验前,心境状态得到改善,对照组女大学生的心境各分量表得分在实验前后无显著变化。2)太极拳运动组安静状态下-βEp含量实验后显著低于实验前;对照组组女大学生血浆-βEp含量实验后略低于实验前,但无显著差异3)血浆-βEp含量的变化与心境的变化呈现相关性,且血浆-βEp可能是介导适宜运动改善情绪状态的一个重要因素。