青少年锻炼行为的阶段变化模化研究

目的调查青少年锻炼行为,揭示不同锻炼阶段自我效能、决策平衡的特点以及心理变量与锻炼行为的关系。方法采用锻炼行为阶段变化量表、运动自我效能量表和决策平衡量表对1 192名中学生进行调查。结果被试锻炼行为阶段分布为:前意识阶段(21.7%)、意识阶段(24.9%)、准备阶段(37.4%)、行为阶段(6.1%)、维持阶段(9.8%)。锻炼行为阶段变化呈现明显的性别和年龄差异。另外,运动自我效能、锻炼受益和锻炼障碍得分也呈现明显的锻炼阶段差异,且这些心理变量对锻炼行为有明显影响。结论应针对青少年锻炼行为阶段变化特点展开锻炼行为的健康教育。