从意识真态论治心因性失眠

当人的意识活动主导睡眠过程时,失眠的本质是错误认识扰乱意识自我实现状态,使有关睡眠的错误认知和错误操作行为不断堆积,意识持续处于烦劳状态。治疗应从错误认知论治,使意识能自然进入睡眠。用笔者自创认知-操纵疗法帮助患者消除睡眠活动中意识操作的错误认知,学会自我操作从清醒的意识活动状态进入睡眠,同时辅以调整患者对生活的不合理追求。