80岁以上老年人259例运动现状的调查附视频

目的了解80岁以上老年人运动现状及长期坚持运动对其身体健康的影响。方法于2004年3～9月对长期在我院卫干门诊就诊的北京部分80岁以上高级知识分子及局级领导干部进行问卷调查。结果259例年龄80～94岁平均(83.9±3.4)岁。221例(85.3%)都基本能坚持体育锻炼,均长达11年以上,其中48例(21.7%)从青少年时期就开始参加体育运动。每日运动时间≥60min者占34.4%,≥30～59min者占51.0%。≥60min较≥30min组的失眠、乏力、精力和食欲差分别改善者为20.3%、24.0%、21.7%和13.1%(P<0.01)。每日运动≥60min较运动≥30～59min组高血压、高脂血症及冠心病患病率明显降低,(P<0.01)。从青少年时期开始参加体育运动,较老年时期开始参加运动锻炼者,高血压、冠心病、高脂血症和骨科疾病患病率分别减少11.0%、15.0%、23.5%和39.2%(P<0.05)。结论80岁以上老年人长期坚持有氧运动可以改善高血压等疾病的症状,提高生活质量。从青少年开始参加体育运动并长期坚持,可能减少疾病,增进老年人的健康。