大学生肥胖与有氧运动减肥

被引：10

作者：

扈婧

机构：

[1] 沈阳体育学院运动人体科学系

来源：

衡水学院学报 | 2011年 / 13卷 / 01期

关键词：

大学生; 肥胖; 有氧运动; 减肥;

D O I：

暂无

中图分类号：

G806 [体育锻炼];

学科分类号：

摘要：

遗传因素、膳食结构、运动与体力活动不足及其他生活环境因素均能引起肥胖.单纯性肥胖是指营养过剩所致的肥胖,占肥胖总人数的90%以上.肥胖给青年大学生造成了诸多生活不便、潜在危害乃至心理影响.有氧运动可以调节代谢功能,促进脂肪分解;降低血浆胰岛素水平;减低食欲,增加能量消耗;影响体内血液瘦素水平;改善心肺功能及血脂水平,提高体力耐受性等.因此,在改变原有生活节奏和不良的饮食习惯的基础上,坚持有氧运动锻炼是单纯性肥胖大学生减肥的首选方法.

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页数：3

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