改善睡眠呵护健康——养生保健防治失眠症

被引：2

作者：

焦磊

机构：

[1] 邢台医学高等专科学校中西医系

来源：

中外医疗 | 2008年 / 20期

关键词：

睡眠; 失眠症; 养生保健;

D O I：

10.16662/j.cnki.1674-0742.2008.20.020

中图分类号：

R212 [养生];

学科分类号：

100403 [营养与食品卫生学];

摘要：

随着现代化的发展,生活节奏的加快,工作压力的加大,以及人们心理生理的变化,精神因素及疾病的折磨等因素,都容易引起失眠。本文就失眠症谈谈其养生保健,通过改善睡眠的条件、做到睡前十忌和睡前八要等方法,从而改善睡眠、防治失眠,呵护健康。

引用

收藏

页数：1

相关论文

共 3 条

[1]

睡眠红宝书.[M].王国斌编写;.中国青年出版社.2005,

[2]

睡眠是金.[M].李敬忠编;.人民军医出版社.2005,

[3]

中医内科学.[M].王永炎;鲁兆麟主编;.人民卫生出版社.1999,