正念减压疗法对失眠患者焦虑抑郁的影响

目的分析正念减压疗法对失眠患者焦虑、抑郁的影响。方法选取本院2018年3月～2018年10月收治的失眠患者68例,采用随机数字表法将其分为实验组与参照组,每组各34例。对参照组34例患者实施常规健康教育,对实验组34例患者实施正念减压法治疗,对比两组患者的治疗效果。结果分析两组患者SAS(焦虑症)、SDS(抑郁症)评分,实验组SAS、SDS评分显著低于参照组,差异具有统计学意义(P<0.05)。结论正念减压法可有效改善失眠患者的焦虑、抑郁状况,提高患者的睡眠情况,值得推广应用。