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健身气功·易筋经——出爪亮翅式教学的几点体会
被引：2
作者：
王立靖
机构：
[1] 东南大学体育系
来源：
关键词：
D O I：
10.16071/j.cnki.cn51-1650/g4.2011.05.149
中图分类号：
G852.6 [武术气功];
学科分类号：
040310 [体育产业学];
摘要：
<正>易筋经是我国古代流传下来,深受广大群众喜爱的一种变易筋骨的健身方法。新编健身气功.易筋经充分体现了传统易筋经的功理、功法,从导引、中医等相关学科知识的角度出发,以不同架势、意守部位、调息次数等变化适应不同年龄阶段和身体状况的人习练。其中出爪亮翅式的主要作用是改善人体呼吸功能,提高胸背部及上肢肌肉力量,下面笔者主要从该式教学方法及
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