浅析110米栏全程速度分配特点与速度训练

被引：15

作者：

黄彥彬

机构：

[1] 福建省体育运动学校!福州

来源：

关键词：

110米栏; 速度分析特点; 平跑技术;

D O I：

10.13598/j.issn1004-4590.1999.02.008

中图分类号：

G822.6 [跨栏跑];

学科分类号：

040211 [体育与运动心理学];

摘要：

本文探讨了１１０米栏的速度分配特点，平跑技术与速度的训练。通过中外优秀运动员成绩的比较分析，提出速度是跨栏运动员最重要的身体能力，平跑技术的特点是：高重心，高频率，以及协调放松的步长。１１０米栏的训练应加强专项耐力训练，提高后程栏的速度。

引用

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