振动力量训练对肌肉力量的影响研究

被引：28

作者：

危小焰

彭春政

机构：

[1] 上海体育学院运动人体科学系

[2] 温州师范学院体育系

来源：

体育科研 | 2004年 / 04期

关键词：

全身振动刺激; 等速相对峰值力矩; 力量训练;

D O I：

暂无

中图分类号：

G808.1 [运动训练];

学科分类号：

040303 ;

摘要：

利用自制的振动台对实验组进行全身振动刺激力量训练,振动刺激的频率范围为20-25HZ,振动的加速度为15-20m/s2。通过对振动刺激力量法和传统力量训练方法的比较研究,发现附加全身振动刺激的实验组下肢三大关节屈伸肌肌群的一般和快速力量在实验后明显提高,其增长幅度明显大于对照组,组间比较具有显著性差异。表明肌肉动态训练中附加全身振动刺激能有效地提高肌肉力量训练的效果。

引用

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页数：4

共 2 条

[1]

Analysis of the tonic vibration reflex: influence of vibration variables on motor unit synchronization and fatigue[J] . Bernard J. Martin,Hee-Sok Park.European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology . 1997 (6)

[2]

Changes of cerebral vasoactive intestinal polypeptide-and somatostatin-like immunoreactivity induced by noise and whole-body vibration in the rat[J] . Hiroyuki Nakamura,Takashi Moroji,Hirofumi Nagase,Takao Okazawa,Akira Okada.European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology . 1994 (1)

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