肥胖儿童的运动处方

根据中国儿童有氧能力发育规律和肥胖儿童实测值,设计运动处方。强度为最大氧消耗的50%(现场控制心率为最大心率的65%)。每天1小时,每周5天,共12周,运动方式为有氧运动,配合饮食指导和行为矫正。预期减脂肪2.7kg,实际减脂肪3.87kg。本方案安全,效果稳定,儿童乐于接受。