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运动生物力学测量方法.[M].卢德明主编;.北京体育大学出版社.2001,
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短跑.[M].王保成;袁运平编著;.人民体育出版社.1997,
预防腰部损伤提高专项力量训练效果的方法研究
被引：10
作者：
洪涛
娄德玉
机构：
[1] 中国海洋大学体育部,华东石油大学体育系山东省青岛市,山东省东营市
来源：
关键词：
腰骶部/损伤;
体育和训练;
方案评价;
D O I：
暂无
中图分类号：
R87 [运动医学];
学科分类号：
100911 [运动医学];
摘要：
目的:探讨安全有效的专项力量训练新途径。方法:采用髋受力后蹬练习法,坐姿前蹬训练法以及杠铃蹲起练习法对47名和86名受试者分别进行了1年定量控制和3年非定量控制的对比实验研究。结果:杠铃组出现2例(1年期)和5例(3年期)腰伤病例,其他两组均无腰伤病例.髋受力后蹬组的最大后蹬力量(807±56)N明显高于坐姿前蹬组(471±42)N和杠铃蹲起组(458±51)N(P<0.01)。结论:髋受力后蹬训练法可有效避免腰部损伤,明显提高人体最大后蹬力量。
引用
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页数：2
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