振动刺激力量训练对踝关节肌群肌力影响的实验研究

被引：8

作者：

唐剑峰

叶新新

彭春政

机构：

[1] 温州师范学院体育学院

[2] 温州师范学院体育学院浙江温州

[3] 浙江温州

来源：

浙江体育科学 | 2005年 / 03期

关键词：

振动刺激; 力量训练; 相对峰值力矩; 平均功率;

D O I：

暂无

中图分类号：

G808.1 [运动训练];

学科分类号：

040303 ;

摘要：

采用振动台力量训练法(VSM)和传统力量训练方法(TM)对上海体育学院体育系跳远专修的学生进行下肢肌肉力量训练,振动台的刺激频率为20～25HZ,加速度为15～20m/s2经过八周系统的力量训练,利用测力台和Biodex分别对下肢最大蹬伸力量和踝关节屈伸肌的等速力量进行测试,实验结果表明VSM比TM训练法能更有效地提高屈伸肌群的快慢速肌力,使屈伸肌群的快慢速肌力得到同时协调的发展。但实验结果还表明VSM对肌肉耐力的作用效果不是很理想,所以在采用VSM力量训练方法的时候要加强对肌肉耐力的训练。

引用

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