共 3 条
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有氧健身操对女性老年人身心健康的作用
被引：8
作者：
周筱霞
机构：
[1] 温州师范学院学前教育学院
来源：
关键词：
有氧健身操;
女性老年人;
身心健康;
D O I：
暂无
中图分类号：
G806 [体育锻炼];
学科分类号：
040303 [体育教育训练学];
摘要：
采用文献资料调研、追踪调查、心率测试等方法研究了有氧健身操对女性老年人身心健康的影响.结果表明:经过一年的有氧健身操的训练,发现平时经常参加健身舞(操)锻炼的女性老年人,其锻炼年限越长心肺功能指标越好,并在体质、精神状态、记忆力及学习能力等方面收效显著.可见科学合理的有氧健身操运动对女性老年人的身心健康有益,与长走(散步)、慢跑等运动项目相比是更为有效的一种健身方法.
引用
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