举重力量训练若干问题探讨

运用文献资料法及调查分析法对举重力量训练中的若干重要的理论与实践应用的问题进行探讨与研究。文章阐明了举重力量训练的特点、原则及方法,指出在力量训练中要建立静力性练习、克制性练习与退让性练习的合理比例关系,特别要加强肌肉快速收缩对抗最大负荷的爆发力的能力,在训练过程中对运动负荷进行综合的运动生物力学与运动生物化学的监测与评定。