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国家级科技成果——颈椎康复操
被引：3
作者：
朱立国
于杰
机构：
[1] 中国中医科学院望京医院
来源：
关键词：
D O I：
暂无
中图分类号：
R247.3 [外功];
学科分类号：
100501 [中医基础理论];
摘要：
<正>颈椎康复操包括准备动作和五个体式。做此操之前,需做好以下准备工作:选择一合适、安静的环境,穿着舒适利于运动的服装;取站立位,调整颈肩部肌肉处于放松状态,身体保持抬头挺胸、眼平视、收下颌、双手自然下垂的中立体位,然后使颈部向上自主缓慢拔伸;动作宜轻柔和缓,拔伸速度应平稳缓慢,可参考打太极拳的节奏速度;颈部活动幅度由小增
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