高校教师面临改革的心理压力与心理调适

高校教师面临改革心理压力增大 ,导致一系列身心变化和心理问题。要应付心理压力 ,一方面 ,教师要进行自我调适 :要有效驾驭压力 ,面对压力 ,要形成压力免疫 ,采取积极的压力应付模式 ,主动寻求社会支持 ;要善于调节情绪 ,通过控制情境、积极认知和行为调节维持良好的情绪状态 ;要勇于改变自我 ,寻找内部安全感 ,撕开消极的自我标签 ,在不断学习中适应环境。另一方面 ,学校有责任和义务帮助教师更好地适应改革 ,促进教师的心理健康 ,要把教师的心理健康教育纳入到改革措施之中。任何改革的最终目的应该是使人获得更好的发展 ,包括心理的成长和成熟。