核心肌力康复训练对龙舟运动员慢性非特异性腰痛的影响分析

目的:观察核心肌力康复训练对龙舟运动员慢性非特异性腰痛的改善作用并探讨部分机制。方法:选取30例非特异性腰痛的大学生龙舟运动员,年龄19～22岁,随机分为实验组(n=15)和对照组(n=15),分别给予12周的核心肌力训练与传统肌力训练(60 min/次,3次/周)。比较两组VAS(疼痛视觉模拟评分)、腰部多裂肌肌肉厚度(B超)、腰背(屈曲/伸直)肌肉力量(Cybex等速肌力)。结果:组内比较核心肌力康复训练组,与训练前相比,受试者VAS下降,由4.31±1.60降低到2.38±1.09,P<0.05,且与对照组相比差异具有显著性;患侧静息、收缩状态多裂肌厚度增加,分别从2.11±0.30 cm、2.28±0.24 cm增加到2.28±0.29 cm、2.36±0.22 cm,P<0.05,且与对照组相比有统计学意义;健侧静息、收缩状态多裂肌厚度增加,分别从2.24±0.21 cm、2.34±0.25 cm增加到2.30±0.25 cm、2.42±0.21 cm,P<0.05;等速肌力300/S伸肌的峰力矩、平均功率均增加,分别由253.69±49.69 N·m、97.85±11.42 W增加至275.46±37.64N·m、105.31±17.58 W,P<0.05;30°/s腰背肌屈/伸比降低,由91.54%±0.21%下降为83.88%±0.11%,P<0.05。等速肌力120°/s伸肌的峰力矩、平均功率均增加,分别从242.62±47.75 N·m、278.15±41.57 W增加至73.38±36.20 N·m、310.42±40.81 W,120°/s腰背肌屈/伸比降低,由91.17%±0.14%下降至81.12%±0.08%,P<0.05,且与对照组相比,P<0.05。结论:12周核心肌力康复训练可以有效改善慢性非特异性腰痛的龙舟运动员腰部疼痛与核心肌群稳定肌的形态,提高腰背肌力量,可为龙舟运动员的科学训练提供有效方法。