不同时长和内容的正念训练对抑郁的干预效果

被引:54
作者
吴琼
石林
夏志鹏
卢理达
杜欣聪
机构
[1] 应用实验心理北京市重点实验室
关键词
正念; 正念认知疗法; 抑郁; 干预;
D O I
10.16128/j.cnki.1005-3611.2013.04.021
中图分类号
R395.5 [];
学科分类号
摘要
目的:比较不同时长和内容的正念训练方式的干预效果,以寻找一种更简洁、规范、有效的正念训练方式。方法:95名处于抑郁状态的在校大学生作为被试被分入三组,对应不同的正念训练方式:八周完整训练、八周非正式训练和四周训练。训练前后,被试接受贝克抑郁量表(BDI-Ⅱ)和五因素正念量表(FFMQ)的评估。结果:三种方式均能显著降低被试的抑郁水平,八周训练能显著提升五因素正念量表中的所有五个维度,四周训练可显著提升描述、有觉知地行动和不判断三个维度。结论:八周训练方式的效果优于四周,其中八周非正式训练方式的操作简单、效果理想,可成为今后广泛应用的正念训练方式。
引用
收藏
页码:685 / 689+684 +684
页数:6
相关论文
共 10 条
  • [1] 正念团体训练对改善企业员工身心状况的作用
    李波
    李欣欣
    马长燕
    [J]. 中国临床心理学杂志 , 2013, (01) : 158 - 161
  • [2] 心理咨询与治疗中的正念训练
    谭钧文
    吴和鸣
    [J]. 牡丹江教育学院学报, 2009, (02) : 94 - 95
  • [3] 正念禅修团体对大学生心理健康的影响[D]. 石贞艳.曲阜师范大学. 2011
  • [4] 心智觉知训练对大学生心理健康水平的干预效果[D]. 邓玉琴.首都师范大学. 2009
  • [5] 正念之道[M]. 中国轻工业出版社 , (美) 西格尔 (Siegel, 2011
  • [6] Mindfulness Intervention for Stress Eating to Reduce Cortisol and Abdominal Fat among Overweight and Obese Women: An Exploratory Randomized Controlled Study[J] . Jennifer Daubenmier,Jean Kristeller,Frederick M. Hecht,Nicole Maninger,Margaret Kuwata,Kinnari Jhaveri,Robert H. Lustig,Margaret Kemeny,Lori Karan,Elissa Epel,Renato Pasquali.Journal of Obesity . 2011
  • [7] Mindfulness meditation improves cognition: Evidence of brief mental training[J] . Fadel Zeidan,Susan K. Johnson,Bruce J. Diamond,Zhanna David,Paula Goolkasian.Consciousness and Cognition . 2010 (2)
  • [8] Mindfulness meditation and reduced emotional interference on a cognitive task
    Ortner, Catherine N. M.
    Kilner, Sachne J.
    Zelazo, Philip David
    [J]. MOTIVATION AND EMOTION, 2007, 31 (04) : 271 - 283
  • [9] Relationships between mindfulness practice and levels of mindfulness, medical and psychological symptoms and well-being in a mindfulness-based stress reduction program[J] . James Carmody,Ruth A. Baer.Journal of Behavioral Medicine . 2008 (1)
  • [10] Mindfulness-based cognitive therapy to prevent relapse in recurrent depression .2 Kuyken,Willem,Byford Sarah,Taylor,et al. Journal of Consulting and Clinical Psychology . 2008