核心稳定性及其在运动中的作用

被引：145

作者：

李文娟

卢健

机构：

[1] 华东师范大学体育与健康学院

来源：

浙江体育科学 | 2008年 / 03期

关键词：

核心稳定性; 核心区肌肉; 动作环节;

D O I：

暂无

中图分类号：

G80 [体育理论];

学科分类号：

040303 [体育教育训练学];

摘要：

核心稳定性作为运动功能的重要组成部分,是整个运动过程中由身体核心区维持身体平衡,产生力量,并传递至四肢远端,完成动作的基础。文章综述了核心稳定性的基本定义,描述了核心肌肉的解剖学、生理学和生物力学特点,简要介绍了核心稳定性的训练方法,核心稳定性的评价方法和康复治疗方案。以期为教练员、运动员和科研人员以及队医提供一个更好的训练视角,减少运动损伤的发生,提高运动成绩。

引用

页码：119 / 122

页数：4

共 10 条

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