老年人的睡眠健康水平与运动关系的探讨

目的:为了探讨老年人的睡眠健康状况与运动关系。方法:采用匹兹堡睡眠指数量表对992名老年人进行调查分析。结果:汉族老年人的睡眠时间高于朝鲜族,睡眠障碍、催眠药物、日间功能障碍和PSQI总分低于朝鲜族,睡眠质量、入睡时间和睡眠效率朝汉不同民族间差异无统计学意义。非运动组的睡眠质量、入睡时间、催眠药物、日间功能障碍和总PSQI水平高于运动组,睡眠时间、睡眠效率和睡眠障碍水平运动组和非运动组差异无统计学意义。老年人群中有睡眠问题的人群占总人群中的20.6%(204/992),运动组睡眠有问题的人群占15.7%,低于非运动组的23.7%。这说明运动可以有效促进和提高睡眠质量。结论:运动可能改善睡眠质量的有效途径之一。