自行车运动员补糖的研究

被引：12

作者：

伊木清

周丽丽

郑书勤

高红

许葆华

杨志勇

龚树立

焦颖

杨则宜

钟素珊

袁慧仪

苏志雄

机构：

[1] 国家体育总局运动医学研究所

[2] 香港体育学院

来源：

关键词：

补糖,自行车运动员,血糖,血乳酸;

D O I：

10.16038/j.1000-6710.1999.01.030

中图分类号：

G804.32 [体育运动与个人卫生];

学科分类号：

1004 ;

摘要：

对１６名国家集训队和３名香港自行车运动员补糖研究发现：训练２～６小时，体液丢失为体重的１６～４４％；以７５～８０％最大心率，在场地或公路训练中和训练后即刻补糖可明显增加血糖含量；补充糖—电解质饮品有利于训练后血乳酸恢复。据此，作者对运动前、中、后的水、糖的补充提出了建议。

引用

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