自选音乐与放松音乐对运动性心理疲劳的疗效比较

目的评估和比较自选音乐与放松音乐对运动性心理疲劳的治疗效果。方法运用《运动员疲劳问卷》筛选出运动性心理疲劳运动员50例,分为空白组、短时间放松音乐组、长时间放松音乐组、短时间自选音乐组、长时间自选音乐组,各10例。除空白组外,其余4组分别运用15 min放松音乐、30 min放松音乐、15 min自选音乐、30 min自选音乐进行治疗,比较治疗前后运动员的疲劳分数、选择反应时、闪光融合频率、加算能力等指标。结果各组治疗后加算能力作业量均较治疗前显著增加(P<0.05);短时间自选音乐组选择反应时平均值较治疗前显著缩短(P<0.01),且选择反应时错误次数较治疗前显著减少(P<0.05);长时间放松音乐组闪光融合频率较治疗前显著升高(P<0.05)。结论对运动性心理疲劳的解除而言,15 min自选音乐的疗效好于30 min自选音乐;30 min放松音乐的疗效好于15 min放松音乐。其中,每日聆听自选音乐15 min对于运动性心理疲劳的疗效最佳。