自我效能理论在田径训练中的应用

效能期望（即自我效能感）是人们对自己行为能力的主观推测，它在调节人们的行为上具有重要作用，也影响着运动员对训练比赛任务指标的选择和完成。培养提高田径运动员自我效能感的方法包括：大赛前让运动员参加一些中小型比赛，通过获胜体验提高自信心；从实际出发，制订适宜的训练比赛目标；让运动员参与训练计划和训练目标的制订和训练总结工作；训练之余组织运动员围绕有关训练学问题展开讨论，等等。