散打运动对青少年骨密度和体质水平的影响

本文探讨了散打运动对青少年骨密度和体质水平的影响,为教练员提高教学训练水平提供相关的理论依据和数据,更好的促进武术散打训练方法和训练手段的改进。方法：于2011年7月到2012年7月通过对武汉体院武术业校青少年散打运动员骨密度值的测量及背力、握力、纵跳、50m跑、反应时等体质水平的有效测试。总共156人,其中训练组126人,男性71人,女性55人,年龄阶段在11-18岁之间,训练年限1-6年不等；普通青少年组共30名,除日常基本的身体活动外很少参加体育运动,其中男生16人,女生14人。对运动员组和普通组进行年龄、身高体重、BMI基本形态测量以及握力、背力、纵跳、50米跑、反应时等体质水平指标的测量。采用超声波骨密度测量仪器(型号：JP201M/SY-200)于2012年7月完成对上述人群骨密度测量。实验结果显示：(1)经过对同性别同年龄阶段的青少年散打运动员与普通青少年骨密度值的测量对比,我们不难发现,经过散打训练的男女青少年在11-18岁骨密度值比11-18岁阶段的普通男女青少年的骨密度值都要高；在散打运动员之间,经过对训练年限不同的男女性散打运动员之间骨密度值的测量对比,训练年限长的散打运动员的骨密度值比训练年限短的运动员要高。(2)同性别同年龄阶段的青少年男女散打运动员反映体质水平的握力、背力、纵跳、50m跑以及反应时的数值均高于同性别同年龄的普通青少年组；训练年限长的男女运动员各项指标优于训练年限短的运动员(3)11-18岁阶段青少年男女散打运动员的背力、握力、纵跳以及50m跑的数值具有显著的差异性(p<0.05)且15-18岁阶段具有非常显著的差异性(p<0.01)；15-18岁阶段的普通男女青少年的背力、握力以及纵跳的数值也具有显著的差异性(p<0.05)。结论：1、散打运动改善了人体的骨密度,提高了人体的骨质水平。高质量的骨质水平不仅能够有效地增加散打运动员的抗击打能力,还可以减少运动员在训练、比赛中伤病的发生。2、根据散打项目的特点,散打运动员需要拥有较大的肌肉力量,良好的爆发力以及灵敏的反应力。对散打运动员体质水平指标进行定期监测,为更加科学合理地安排散打训练提供依据。