跳跃运动对青少年跟骨骨密度与体质影响的实验研究

随着物质生活水平的日渐提高,青少年的生活方式发生了显著的“由动变静”变化,如上网、看电视、学习、不干家务活等。久坐和运动时间减少,使得骨组织缺乏足够的力学刺激,进而导致青少年骨健康状况显著下降。而研究发现,青少年时期是骨生长发育的高峰期,适宜运动训练可促进青少年骨生长发育和提高峰值骨量。Maimoun等研究证实,大强度体育训练使处于青春期的女生腰椎骨密度和骨形态结构显著改善位。跳绳作为一种经典的大强度运动模式,它具有器材简单、不受季节、年龄、性别、场地的限制等特点,并且在运动过程中骨组织受到较大的地面反作用力和肌肉对骨产生的牵拉力,但目前体育领域内有关跳绳影响青少年骨生长发育的研究还鲜有报道,其对骨生长发育产生的影响又是如何呢? 体质作为衡量健康的重要内容,其与教育和社会发展均存在着密切关系。近年监测显示,我国青少年体质健康状况令人担忧,肥胖、身体素质下降等问题已显现出来。从2007年5月7日中共中央国务院发布的关于加强青少年体育增强青少年体质的意见,到2011年2月15日国务院又颁发的《全民健身计划(2011-2015年)》(国发[2011]5号),青少年体质健康下降已引起党和国家的高度重视。有专家指出,青少年体质下降的主要原因就是身体活动的减少。而跳绳运动作为一种简单易行的运动方式,在青少年中具有广泛的基础,但目前体育领域内有关跳绳影响青少年体质健康的研究鲜有报道,其效果如何尚不清晰。 基于以上两方面,本研究选取100名预初学生,以跳绳作为运动干预手段,进行为期3年训练,研究长期跳绳训练对青少年学生骨生长发育和体质健康的影响。 研究目的：本研究通过对青少年学生进行为期3年的跳绳训练,通过对骨密度、骨强度、柔韧性、肺活量、原地纵跳等指标的检测,从骨生长发育和体质健康两层面上验证3年跳绳训练对青少年学生产生的作用影响。为促进青少年骨生长发育和改善体质健康状况提供一种好的运动模型和理论依据。 实验方法：本研究选取100名青少年学生,随机分为对照组和实验组,每组50人。实验组学生进行为期3年的跳绳训练,实验结束后,利用超声波骨密度仪对骨密度和骨强度进行检测；利用相关设备对体质健康相关指标(坐位体前屈、肺活量、原地纵跳、单脚闭目等)进行检测。利用SPSS11.0软件对检测所得数据进行分析。 实验结果： 1.经过3年跳绳训练后,与对照组学生相比,实验组学生骨密度显著升高(P<0.01)且骨强度亦出现显著增加(P<0.01),说明3年跳绳训练可促进青少年骨生长发育,使得骨密度和骨强度均显著增加。 2.经过3年跳绳训练后,与对照组学生相比,实验组学生体质健康指标如肺活量(P<0.01)、原地纵跳摸高(P<0.01)和单脚闭目测试(P<0.01)均出现非常显著的变化,身高(P>0.05)、体重(P>0.05)和BMI(P>0.05)虽出现变化但差异不具有显著性。实验组学生的肥胖率低于普通学生肥胖率。说明,3年跳绳运动可显著影响个指标变化,改善青少年学生的体质健康状况。 研究结论： 1长期跳绳运动可加快骨生长发育,使得骨密度和骨强度显著增加,有助于改善青少年骨健康。 2长期跳绳运动对于改善青少年体质健康具有积极的作用。 3跳绳是一种可促进青少年骨生长发育和改善体质健康的运动方式。