情绪放松训练对考试焦虑影响的实验研究

目的:研究高三学生考试焦虑现状,观察和检测情绪放松训练对考试焦虑的影响。方法:在武汉市某中学高三年级随机抽取4个同层次班级(2文、2理;1个文科班、1个理科班为实验班,另2个班为控制班),对实验班先后实施2个实验刺激,并用改编的考试焦虑问卷进行测验和统计分析。结果:高三学生总体焦虑程度一般,但仍有少数学生考试焦虑程度较高;实施实验刺激1前后,控制班与实验班两两之间的考试焦虑都没有显著差异,实施实验刺激2之后,文科实验班与理科实验班的考试焦虑仍没有显著差异;男女生和文理科学生的考试焦虑没有显著差异。结论:情绪放松训练对于缓解高三学生的考试焦虑具有良好效果。