健身气功八段锦在失眠治疗中的作用及机制探讨

被引：80

作者：

赵晓东 ^{[1
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魏慧军 ^{[2
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杨承芝 ^{[1
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李博 ^{[3
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康雷 ^{[1
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王维 ^{[4
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姚盛元 ^{[4
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机构：

[1] 北京中医药大学东直门医院

[2] 北京广安睡眠科学研究院

[3] 北京市和平里医院

[4] 北京中医药大学

来源：

世界睡眠医学杂志 | 2019年 / 6卷 / 09期

关键词：

失眠; 非药物疗法; 八段锦; 作用机制;

D O I：

暂无

中图分类号：

R256.23 [失眠、健忘]; R247.4 [导引、气功];

学科分类号：

100501 [中医基础理论]; 100505 [中医诊断学];

摘要：

失眠症是最常见的睡眠障碍之一,非药物疗法建议作为失眠的首选疗法。健身气功八段锦注重动作与呼吸的配合,外练身形、内修精气神,缓解大脑疲劳,调整情绪,使人达到身心健康和谐的状态。相较于药物治疗、失眠症的认知行为疗法,八段锦对改善失眠症具有一定优势,这种作用与八段锦的动作、招式密切相关。本文探讨了八段锦在治疗失眠中的作用及机制,为失眠症的治疗提供更多的思路。

引用

页码：1213 / 1215

页数：3

共 13 条

[1]

八段锦锻炼对社区老年人群睡眠状况的短期影响 [D].