健身反向走的生物力学分析

被引：16

作者：

吕晓梅 ^{[1
]}

赵焕彬 ^{[2
]}

张海涛 ^{[3
]}

机构：

[1] 河北体育学院

[2] 河北师范大学体育学院

[3] 石家庄市第中学

来源：

中国体育科技 | 2008年 / 04期

关键词：

反向走; 正向走; 髋角; 膝角; 踝角;

D O I：

10.16470/j.csst.2008.04.031

中图分类号：

G804.6 [运动生物力学];

学科分类号：

040302 ;

摘要：

针对反向走的健身理论,研究反向走与正向走时腰部竖脊肌的放电规律、反向走与正向走步态方面的区别。研究表明,反向走时躯干与水平面的前夹角比正向走时小,腰部竖脊肌的积分肌电值明显比正向走时高,增加了竖脊肌活动,改善了竖脊肌的内部协调性,加速了局部血液循环,对健康很有益;正向走时头和躯干晃动的范围大,正向走上体维持稳定性较反向走差,反向走上体稳定性较好;反向走时髋、膝、踝关节活动范围比正向走时大,在脚跟(尖)(离)触地瞬间下肢各关节屈伸肌群能更有效地参加活动。

引用

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页码：139 / 143

页数：5

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