健身锻炼对老年人体质及生活质量的影响

目的探讨健身锻炼对老年人生理及心理健康的影响。方法选择杭州市萧山区老年大学学员为研究对象,根据锻炼强度分为3组,对基本情况及SF-36生活质量量表进行问卷调查,同时对部分生理及体质指标进行测定。结果绝大部分老年人认为锻炼对身体大有好处或有好处。中心性肥胖各组间差异显著,体质总分和各单项评分较大强度组与中等强度组均大于运动不足组,其中综合评分和握力有非常显著的差异(P<0.01),闭眼单立和肺活量有显著性差异(P<0.01),SF-36量表3组间总分、生理职能、躯体疼痛、总体健康、活力和社会功能各项有显著性差异(P<0.05)。用logistic回归分析影响生活质量和体质水平的因素,锻炼强度均是相关因素。肥胖及血压水平各组间无差异。结论健身锻炼能提高老年人身心健康。