双人结伴的杠杆式铁饼专门力量练习的设计及应用

被引：7

作者：

吕新颖

刘勇

机构：

[1] 阜阳师范学院体育系!安徽阜阳,阜阳师范学院体育系!安徽阜阳

来源：

关键词：

铁饼; 力量练习; 双人; 旋转; 设计;

D O I：

暂无

中图分类号：

G824.22 [];

学科分类号：

摘要：

水平方向上的躯干扭转力量是铁饼专项重要的基础力量 ,但提高它的练习方法很难与传统的重力性练习器械吻合。该练习是以废旧标枪和伴练者为基本练习条件 ,将伴练者施力作用于废旧标枪产生的杠杆效应作为练习负荷 ,进行各种肌肉收缩形式的躯干肌力练习。经实验和理论分析认为 ,该方法简单、有效、实用、易于推广

引用

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页数：3

共 7 条

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