12min跑对大学生心肺机能影响的研究

大学生经过有氧训练 ,能使其有氧代谢能力和心肺功能得到显著改善。 12min跑是身体机能检查项目 ,是测试血管水平和心肺功能的一种方法。经过对开展和未开展这一项目测试学校的对比分析表明 ,将 12min跑列入高校体育必修课考试项目 ,既适合大学生的身体状况 ,又可以促进大学生参加有氧代谢运动。