太极拳对老年人情绪、睡眠健康的影响

被引：10

作者：

李峰

韩素萍

张承玉

机构：

[1] 曲阜师范大学体育科学学院

来源：

曲阜师范大学学报(自然科学版) | 2009年 / 35卷 / 01期

关键词：

太极拳; 老年人; 情绪; 睡眠; 健康;

D O I：

暂无

中图分类号：

G852.11 [太极拳];

学科分类号：

摘要：

太极拳是我国传统的武术健身运动项目,为检测长期坚持太极拳对老年人睡眠、情绪健康的影响,选取40名老年人为研究对象,通过42周的长期太极拳训练,运用问卷调查法对训练前后睡眠质量及情绪进行调查分析,结果显示训练前、后PSQI得分分别为9.10±5.58和5.82±4.01,有显著性差异;训练前后SAS和SDS得分分别为48.5±8.6、45.6±7.8和35.6±5.4、34.4±6.8,有显著性差异,表明长期参加太极拳运动可以有效改善和提高老年人睡眠质量,并对老年人的心理健康有积极的作用.

引用

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