呼和浩特市地区人群骨密度现状研究及健身建议

目的:研究呼和浩特市地区人群骨密度现状,分析影响骨密度的体质因素,探讨运动项目和强度等因素与骨密度的关系。方法:呼和浩特市地区各类人员为研究对象,采用韩国产OSTEO RPO骨密度仪测试右足足跟,采用2010年全国国民体质监测仪器测量身高体重,计算BMI值。测试结果用EXCEL建立数据库,SPSS17.0软件包进行数据分析,结合相关文献进行分析。结果:①呼和浩特地区骨质状况总体较差,35岁以下峰值骨量正常者不足40%,表明在此年龄段未能达到最高骨量储备,提示骨量减少有低龄化趋势。②骨密度与体重具有相关性,骨量流失程度与运动习惯、运动方式、强度和频率等都有关系。结论:人体骨量储备的90%约在20岁前完成,青少年期建立良好的运动习惯可以增大峰值骨量,适当的体重和后期运动可以减缓骨量流失。建议在青少年期提高骨量储备,并采取正确运动方式来减缓骨量流失,防止骨质疏松。