元认知的自我意识和自我调节

只有人类的意识才可能将人类自身的实践活动视为作用的对象 ,施以监视反馈和调节控制。另一方面 ,也正是由于人类具有能进行自我监视反馈和调节控制的意识 ,才使自己得以成为人类——区别于一切非生物和其他一切生物的特殊生物。元认知的实质就是人对自己认知活动的自我意识和自我调节。遵循元认知心理规律 ,加强个体对自己认知活动及影响这种认知活动的各种因素的认识 ,对自己的学习、心理和行为进行自我监控、自我评价、自我调节具有重要的意义。