负重振动练习与超等长练习对下肢力量影响的比较研究

被引：46

作者：

李铁军

张林鸿

机构：

[1] 西安体育学院研究生部,陕建总公司第一中学西安,西安

来源：

西安体育学院学报 | 2005年 / 05期

关键词：

负重振动练习; 跳深练习; 肌肉SSC工作;

D O I：

10.16063/j.cnki.issn1001-747x.2005.05.017

中图分类号：

G804.6 [运动生物力学];

学科分类号：

040211 [体育与运动心理学];

摘要：

负重振动练习法是一种集中体现下肢肌群快速离心-向心收缩(StrengthShorteningCycle-SSC)工作特点的力量训练方法。通过运用三维测力手段,将负重振动练习与超等长跳深练习进行比较来揭示它的特征。结果发现和超等长跳深练习相比,负重振动练习对于下肢最大力量素质的提高幅度大于超等长跳深练习;前者对于反应力量改变无影响,而后者对其有着明显改善;两者对于下肢快速力量素质都有相同幅度的提高;两者对于下肢力量耐力素质均无明显提高。

引用

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共 5 条

[1]

不同专项运动员骨骼肌弹性能利用率的比较 [J].