太极拳运动对老年人身体素质的影响

被引：10

作者：

沙凯辉 ^{[1
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刘同刚 ^{[2
]}

张晓丽 ^{[1
]}

徐仁华 ^{[1
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王辉 ^{[1
]}

机构：

[1] 滨州医学院护理学院

[2] 滨州医学院临床学院

来源：

中国康复 | 2008年 / 05期

关键词：

太极拳; 老年人; 体质;

D O I：

暂无

中图分类号：

R87 [运动医学];

学科分类号：

100216 ;

摘要：

目的:研究长期规律太极拳运动对老年人身体素质的影响。方法:随机抽取81例60～75岁老年人,均排除心血管及糖尿病等严重疾病,对其中常年无锻炼的38例为对照组;练习太极拳>3年的43例为锻炼组。2组均进行反映灵敏素质、力量素质、平衡素质及柔韧素质的反应时,握力,闭目单足站立时间及坐位体前屈的测试。结果:与对照组比较,锻炼组男、女反应时均显著缩短(P<0.01,0.05),握力显著增高(P<0.01),闭目单足站立时间明显延长(P<0.05),坐位体前屈距离明显增大(P<0.05)。结论:长期坚持太极拳锻炼,可以有效改善老年人整体身体素质,对于延缓身体机能老化有积极意义。

引用

页码：323 / 324

页数：2

共 7 条

[1] 老年人生活能力评定及康复 [J].