有氧运动、抗阻力训练与饮食干预对年轻肥胖女性减肥效果的影响

被引：77

作者：

代毅 ^{[1
]}

许传明 ^{[1
]}

王金泉 ^{[2
]}

柯遵渝 ^{[1
]}

机构：

[1] 成都体育学院

[2] 成都英派斯健身俱乐部

来源：

成都体育学院学报 | 2007年 / 06期

关键词：

减肥效果; 运动饮食干预; 肥胖女性;

D O I：

10.15942/j.jcsu.2007.06.034

中图分类号：

R589.2 [脂肪代谢障碍];

学科分类号：

100201 [内科学];

摘要：

目的:通过运动训练对年轻肥胖女性减肥实验的研究,为科学减肥方法提供实验依据。方法:采用有氧运动、抗阻力训练与饮食干预对肥胖女性进行减肥实验,对减肥效果实行定时测试和评价。结果:受试者体脂含量降低,肌耐力增强,腰围指标下降,且与体重和体脂%的变化基本一致。结论:1.有氧运动、抗阻力训练与饮食干预对减肥有显著的效果;2.将腰围、体重和F%三者结合评价身体脂肪量的变化是可靠和有效的;3.在封闭训练条件下,综合措施的定量化是减肥效果的保证。

引用

页码：105 / 108

页数：4

共 6 条

[1]

不同健身形式对女性体成分和骨代谢的影响 [J].