健身气功易筋经对大学生平衡能力及柔韧素质影响的研究

被引：37

作者：

杨多多 ^{[1
]}

苏美华 ^{[2
]}

郑锋 ^{[1
]}

机构：

[1] 毕节学院体育与健康科学学院

[2] 漳州师范学院体育系

来源：

体育科技 | 2012年 / 33卷 / 02期

关键词：

易筋经; 大学生; 平衡能力; 柔韧素质;

D O I：

暂无

中图分类号：

G852.6 [武术气功];

学科分类号：

040310 [体育产业学];

摘要：

目的:观察健身气功易筋经练习对大学生平衡能力及柔韧素质的影响。方法:随机选取贵州省毕节学院体育系大一年级学生23人,在专业技术人员指导下进行健身气功易筋经竞赛功法练习,每周进行5次,每次练习2小时,持续一个月,受试者在练习前后进行闭目单足立和单足前脚掌站立以及立位体前屈和坐位体前屈测试。结果:一个月的健身气功易筋经练习后闭目单足立和单足前脚掌站立时间较练习前显著变长(P<0.05),练习后立位体前屈和坐位体前屈数值较练习前显著升高(P<0.01)。结论:通过健身气功易筋经的练习可以提高大学生静态平衡能力及柔韧素质。

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