运动对大学生睡眠质量影响的调查研究

了解大学生睡眠质量及其影响因素,改善大学生的睡眠质量。为学校制定健康教育策略提供科学依据。采用整群抽样的方法,以匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)及自制的关于影响因素的问卷,对金职院342名大学生进行调查分析及实验干预。通过我们的实验干预,睡眠质量有较显著提高。实验表明:大学生睡眠质量是可以通过运动干预得到一定的提高。