论广场舞的健身效应

随着社会的发展,人们的健康意识越来越强烈,健身、休闲、娱乐正逐渐成为人们的日常需要,广场舞以其动感的音乐、丰富的内容、简单易学的动作而得到人们的喜爱。文章主要采用文献资料法,逻辑分析法等研究方法对对广场舞的特点及健身功效进行分析,使广场舞爱好者们更好地了解该项运动,能够科学地进行广场舞的锻炼,真正达到增进健康、增强体质,提高生活质量的目的。