42式太极拳延缓老年人体能衰退的实验研究

对１４ 名老年人闭目金鸡独立、常态步幅、立正膝间距、握力、双腿直立体前屈、俯卧撑等６ 项指标进行了研究。结果显示：老年人进入６０ 岁以后运动平衡能力都比较低，但是经过９ 个月的４２ 式太极拳锻炼， 各项指标都有所提高。其中， 闭目金鸡独立、常态步幅、双腿直立体前屈３ 项指标与锻炼前相比差异显著。