螺旋藻营养法与运动性疲劳

背景:螺旋藻可用于补充人体营养需要及各种疾病的防治,目前将其应用于抗运动性疲劳的动物实验有相关报道,但在人体方面的应用却较少。目的:拟观察螺旋藻营养法对人体运动能力及其抗运动性疲劳的影响与效果。设计、时间及地点:以大学高水平长跑女运动员为观察对象,随机对照试验,于2006-07/2007-07在燕山大学完成。参试者:选择大学高水平长跑女运动员10名,年龄19～26岁,均为国家二级运动员。方法:将10名运动员随机分为2组,每组5名。试验组服用海水螺旋藻胶囊3次/d,10粒/次,0.25g/粒,共80d;对照组则采用传统的方法,服用玉米淀粉胶囊3次/d,10粒/次,0.25g/粒,共80d,两组膳食标准统一并同时接受100,1500m跑训练。主要观察指标:试验前后分别测量2组运动员的血乳酸、血尿素氮以及安静状态下和运动后恢复期的心率及血压。结果:10名运动员全部进入结果分析。①血乳酸和尿素氮:运动后试验组均低于对照组[血乳酸:(5.78±0.59),(6.38±0.42)mmol/L;尿素氮:(7.01±1.42),(7.45±1.9)mmol/L,P<0.05]。②心率和收缩压:经过80d试验,两组运动员100m测试后在恢复期第3,6分钟,试验组心率明显低于对照组(P<0.05);在恢复期第2,3,6分钟,试验组收缩压明显低于对照组(P<0.05)。1500m测试后在恢复期第3,6,10min,试验组心率和收缩压明显低于对照组(P<0.05)。结论:螺旋藻营养法不仅可以有效促进运动性疲劳的恢复,而且能提高机体运动能力。