瑜伽练习对护士心理健康和身体素质的影响

被引：14

作者：

崔岩

冯锟

崔萌

刘骙骙

机构：

[1] 滨州医学院护理学院护理管理教研室

来源：

护理学杂志 | 2009年 / 24卷 / 06期

关键词：

护士; 瑜伽; 心理健康; 身体素质;

D O I：

暂无

中图分类号：

G806 [体育锻炼];

学科分类号：

040303 [体育教育训练学];

摘要：

目的探讨瑜伽练习对护士心理健康及身体素质的影响。方法组织82名护士进行瑜伽练习,每周2次,每次50 min,为期7个月。对其练习前后心理健康和身体素质进行评估。结果护士练习瑜伽后SCL-90各因子及SAS评分显著低于练习前,身体素质显著优于练习前(P<0.05,P<0.01)。结论瑜伽练习可锻炼全身的肌肉,舒缓神经,调理机能,具有改善护士身心健康状况的作用。

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页数：3

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