负荷伸膝运动对中老年人下肢肌力及平衡能力的影响

被引：22

作者：

祝令庆

张建国

张建玉

机构：

[1] 南京师范大学体育科学学院

[2] 南京师范大学体育科学学院江苏南京

来源：

沈阳体育学院学报 | 2008年 / 03期

关键词：

负荷; 伸膝运动; 下肢肌力; 平衡; 中老年人;

D O I：

暂无

中图分类号：

G804.63 [人体运动力学];

学科分类号：

040302 ;

摘要：

通过实验法,以南京市5672岁社区居民50人为研究对象,进行为期12周的负荷伸膝运动,测定比较运动前后下肢肌力及平衡能力的变化情况,探讨负荷伸膝运动对中老年人下肢肌力及平衡能力的影响。经12周训练后,运动组中老年人的下肢肌力和平衡能力显著提高,表明负荷伸膝运动可作为中老年人改善下肢肌力和平衡能力的有效锻炼方法之一在中老年人中进一步推广实施。

引用

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页数：3

共 10 条

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